|
Ужин😋 Её величество👑, шаверма🌯, 344 калории За день 970 калорий, может ещё жвачку пожую на 8 ккал🤷🏼♀️
|
992 kkal
|
Lemak: 42,53g | Prot: 53,33g | Karb: 132,54g.
Makan Pagi: Чудо Йогурт 2 Слоя Персик-Манго, Масло Оливковое Лекарственное, Greenfield Чай Черный. Makan Siang: Рыбий Жир Лекарственный, Махеевъ Кетчуп Лечо, Перекресток Арбуз. Makan Malam: Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Grow Food Полезная Шаверма. Camilan/Lainnya: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Яичный Белок, Крыжовник, Rainbow Сыр Kermajuusto 31%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Admiral Klassisk Svensk Kaviar (Икра Трески в Тюбике), Wrigley's Juicy Fruit. lagi...
|
|
 Komentar
Приятного аппетита! Поделись рецептом, пожалуйста😇
10 Agu 18 oleh anggota: Ellisr
|
Режешь овощи:капусту,огурцы,помидоры,перец,лук. Делаешь соус:сметана+карри+горчица+соль+хмели-сунели, хорошо его перемешиваешь несколько раз. По желанию тушишь мелко нарезаную курогрудь. Все смешиваешь и заворачиваешь в лаваш. Обжариваешь без масла на сковороде с двух сторон) я ещё иногда добавляю корейскую морковку :))
10 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
10 Agu 18 oleh anggota: Ellisr
|
10 Agu 18 oleh anggota: Димон the страж
|
10 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
Ох, вы поаккуратнее с такой калорийностью ;). Организм без какой либо физ активности тратит 1200 ккал (на все процессы, мозговую деятельность и пр). Меньше давать нельзя.
10 Agu 18 oleh anggota: lovely_nyu
|
Для Ани и 1000 ккал - уже маленькая победа. Все лучше, чем 600-700ккал
10 Agu 18 oleh anggota: Playwithrina29
|
КАК ВКУСНО! ДАВНО НЕ ДЕЛАЛА, НАДО КАК ТО СДЕЛАТЬ СЕМЕЙСТВУ И СЕБЕ.))))
11 Agu 18 oleh anggota: ЕЛЮША73
|
Елюша, сделайте:) у нас это любимое блюдо в семье
11 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
annasputay. А ЧТО КЛАДЁТЕ ТУДА? А ТО КАКИХ ТОЛЬКО НЕ БЫВАЕТ И С КАРТОШКОЙ И С КОЛБАСОЙ И МН. ДР.
11 Agu 18 oleh anggota: ЕЛЮША73
|
Елюша, овощи:каруста(иногда белокочанная, когда есть деньги айсберг), огурец, помидор, лук, перец, иногда корейская морковка. Соус:сметана+карри+хмели-сунели+соль+перец(иногда горчица и чеснок). По желанию иногда тушёную курогрудь кладу ещё:)
12 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
annasputay. СКОЛЬКО ЛЮДЕЙ СТОЛЬКО И ШАУРМЫ.)) Я КЛАДУ: КАПУСТУ, ГРУДКУ КУРИННУЮ НЕМНОГО, ОГУРЦЫ, СЫР ЧУТЬ ЧУТЬ, НЕМНОГО МАЙОНЕЗА. ИНОГДА КОРЕЙСКУЮ МОРКОВЬ НО НЕ ЧАСТО.)))
12 Agu 18 oleh anggota: ЕЛЮША73
|
А моей семье с майонезом не понравилось, поэтому делаем сметанный соус, да он и не такой калорийный:)
12 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
annasputay. Я СОВСЕМ ЧУТЬ ЧУТЬ КЛАДУ. ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВООБЩЕ БЕЗ НЕГО.)))
12 Agu 18 oleh anggota: ЕЛЮША73
|
12 Agu 18 oleh anggota: annasputay
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annasputay
|