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Aquecendo o coração com expressinho, sem adoçantes.
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1311 kkal
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Lemak: 79,06g | Prot: 104,93g | Karb: 48,41g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (Infusão). Makan Siang: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne do Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Makan Malam: Crepioca, Café. Camilan/Lainnya: Santa Helena Amendoim Crocante, Sadia Salsicha, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dr. Oetker Castanha de Caju. lagi...
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1456 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan licawa
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