|
|
1955 kkal
|
Lemak: 74,31g | Prot: 139,73g | Karb: 178,50g.
Makan Pagi: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Maggi Rahmsoße zu Braten, Kartoffelpüree, Frikadelle. Makan Malam: Honigmelonen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Süßkartoffel. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition BCAA Xpress, All Stars Hy-pro Deluxe Chocolate Nut-Crunch. lagi...
|
|
2835 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|