Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
46 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 41,15g | Prot: 41,81g | Karb: 87,70g.
Makan Pagi: Avocado, Medjool Date, Australia’S Own Organic 1/2 Rice Milk, Half Medium Banana, Half Tangerine, Spinach. Makan Siang: Hard Boiled Egg, Malabar Spinach (Cooked) , Grilled Chicken, Boiled Egg, Sari Roti Roti Gandum. Makan Malam: Malabar Spinach (Cooked) , Mamaroz Veggie Power. Camilan/Lainnya: Tong Tji Green Tea Jasmine, Mamaroz Veggie Power. lagi...
|
|
1509 kkal
|
Latihan:
dari pagi sampe jam 3 - 6 jam, sleeping - 8 jam dan 30 menit, Apple Health - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amadeara
|