|
небольшие сдвиги, я рада! главное, что они есть и в меньшую сторону))) треня прошла не зря))
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 32,48g | Prot: 168,08g | Karb: 92,41g.
Makan Pagi: Рулет из Лаваша с Творогом, Бананом и Персиком, Домашний Творожный Пудинг, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Якобс Кофе Растворимый. Makan Siang: Диетическая Лазанья. Makan Malam: Савушкин Продукт 101 Зерно Творог Зерненый 5%, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Базилик, Куриное Филе Вареное, Огурец (без Кожуры), Iberica Маслины без Косточки, Сладкий Лук, Помидоры. Camilan/Lainnya: Персики, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Крым Творог 0%, Миндаль. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|