|
two days in a row..59.5
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
724 kkal
|
Lemak: 48,47g | Prot: 51,58g | Karb: 22,15g.
Makan Siang: tuna, balsamic, paprika, olives, mayo, lettuce, soft cheese, Red Tomatoes. Makan Malam: feta, olive oil, cucumber, tomato, cheese pastry. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Duduk - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gogo64
|