|
Ходил вчера к поликлинику. В итоге за день пришлось прошлепать с больной ногой почти 13000 хромых шагов (наша медицина 😷 ... мать её!). Весь режим дня наперекосяк, однако, граммы потерял - хоть это хорошо 😋
|
113,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 76,6 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 60,87g | Prot: 43,42g | Karb: 22,56g.
Makan Pagi: Сельдерей, Сарафаново Молоко 1,5%, Джон Джоли Хачапури по-Аджарски, Черная Карта Кофе Молотый, Оредеж Яйцо Куриное С1, Лето Укроп Свежий, Лето Петрушка Свежая, Кинза, Зеленый Лук, Чеснок, Зеленый Перец, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Грудинка в восточном соусе с горчицей (Ближние ГОРКИ). Makan Siang: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Куриный Суп. Makan Malam: Велком Колбаса Одесская, К-Руока Форель Горячего Копчения. Camilan/Lainnya: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|