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Cuál es la recomendación frente a la leche??? Debe ser deslactosada o descremada?
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1296 kkal
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Lemak: 50,64g | Prot: 71,66g | Karb: 144,89g.
Makan Pagi: Papaya, Café con Leche Descremada, Huevo Duro, Doña Paisa Arepa Integral. Makan Siang: Pernil de Pollo al Horno o Frito con la Piel (Comiendo la Piel), Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Arroz Blanco. Makan Malam: Pan Integral, Dim Sum (Rollo de Carne y Huevo). Camilan/Lainnya: Té (Infusión). lagi...
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2107 kkal
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Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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 Komentar
Deberías reconsiderar el consumo de leche, si es es posible tomsr de soya o descremada pero en pequeñas porciones.
08 Agu 18 oleh anggota: migue941605
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deslactosada solo si tienes problemas con la lactosa y descremada pues menos grasas y menos calorias, pero recuerda que si quieres perder peso debes añadir grasas buenas a tu cuerpo la de la leche es una grasa natural buena.. no la elimines por completo
08 Agu 18 oleh anggota: daniosoriio
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Hola, te recomiendo la leche de coco o la leche de almendras.
19 Agu 18 oleh anggota: sandrina4048
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Sejarah Berat Badan bibianas72
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