Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2012
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
993 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 86,25g | Karb: 69,35g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Eiweißshake Vanille. Makan Siang: Olivenöl, Couscous (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Makan Malam: Rote Paprika, Tomaten, Lamm. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|