Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1334 kkal
|
Lemak: 51,61g | Prot: 54,87g | Karb: 160,20g.
Makan Pagi: Kauai Scrambeld Eggs on Toast, Coffee with Milk. Makan Siang: Kauai Matcha Mint (Small). Makan Malam: Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Avocados , Poached Egg . Camilan/Lainnya: Oranges , Maple Syrup , Rye Crispbread , Tea with Milk and Sugar, Ginger Tea. lagi...
|
|
442 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BecksJay
|