Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 31,29g | Prot: 81,36g | Karb: 123,62g.
Makan Pagi: Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Makan Siang: Sadia Filé de Peito, Ovo Cozido, Batata Baroa, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Tomates Cereja, Rúcula, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alho, Batata Doce, Café com Açúcar, Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Predilecta Milho Verde em Conserva, Wickbold Pão Integral & Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3420 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 29 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 1 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|