Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2018
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1915 kkal
|
Lemak: 88,69g | Prot: 147,57g | Karb: 125,43g.
Makan Pagi: Magerquark, Banane, Gemahlene Mandeln. Makan Siang: Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: BioBio Bergkäse, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Miracel Whip Balance , Ja! Saure Sahne 10% Fett, Freshona Cornichons, Dulano Geflügelfleischwurst, Bösen Low Carb Brot , Gekochtes Ei, Frühlingszwiebeln. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Milch 1,5%, Lorenz Nic Nac's, Nesquik Kakaopulver. lagi...
|
|
1551 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 13 menit, Kerja - 7 jam dan 44 menit, Mandi - 10 menit, Apple Health - 15 jam dan 53 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|