Jurnal Astap6, 07 Agu 18

можно рецепт ) 

Ждём рецепт)) 

и мне) 

+ 

Рецепт: 1 яйцо белок из 2 яиц 50 гр газированной воды соль, специи, зелень 1 большой томат 50 гр твердого сыра. Взбить яйцо, белок, воду, специи, зелень в чашке. На сухую а/п сковороду выложить кубиком нарезанный томат, через 3 мин вылить взбитую смесь на сковородку, выложить пластинами нарезанный сыр, посыпать зеленью и накрыть крышкой. Убавить огонь и готовить до состояния расплавления сыра. Приятного аппетита. 

делитесь своим любимым рецептиком 🤗 

тоже очень жду)) 

У меня это любимый завтрак только 3 яица , и ещё немного муки кукурузной добавляю ) 

Вика 0405, здорово👍👍, но я давно уже беру не полностью яйца, а частично яйцо+белок, что бы было меньше каллорий/жиров, больше белка. И если муку заменить именно сильногазированной водой, то получается своего рода белковое суфле. 

Ну я вписываю в РСК , поэтому мне норм ) муки грамм 5 добавляю и консистенция более плотная как лепешка получается ) 

Astap6 спасибо за рецепт !!!💐 

era2811, на здоровье👍 

Ух 

maxpal77, 👍👍 

👍попробую) спасибо) 

👍 

всегда мешала омлет с помидором и сыром, самый приятный завтрак для меня 👍 

Lady.lisakisa, да, это чудесное блюдо как на ужин, так и на завтрак👍