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Pessoal me ajudem ,ontem meu consumo em calorias foi muito baixo e domingo também é de domingo para cá engordei 300 gramas .
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876 kkal
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Lemak: 59,72g | Prot: 63,56g | Karb: 20,00g.
Makan Pagi: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mal Cozido, Morangos. Makan Siang: Queijo Cheddar, Azeitonas Verdes, Perdigão Linguiça Calabresa, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Malam: Day Day't Mandioca Chips, Tomates. Camilan/Lainnya: Leite Integral, Morangos, Pururuca. lagi...
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2596 kkal
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Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Às vezes é retenção de líquido .
O consumo de calorias pode ter sido baixo .. mas você fez quantas refeições ao longo do dia ? Pois comemos pouco achamos que vai fazer a diferença e na verdade não é assim 😉
O nosso corpo é igual a um carro, precisa de combustível ( no caso comida ) para funcionar .
07 Agu 18 oleh anggota: DraCarlaSantana
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Obrigada DraCarla vou verificar minha quantidade de refeições e tomar chá para retenção de líquidos .
07 Agu 18 oleh anggota: fabricialcosta
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Isso !! Chá faz muito bem para retenção !
E veja também a quantidade de sódio que está ingerindo 😉
07 Agu 18 oleh anggota: DraCarlaSantana
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desculpa te falar, mas vc prestou atenção o que comeu?? pode-se dizer que metade do seu dia foi só coisas gordurosas, msm q em pouca quantidade, mas ja faz diferença.
08 Agu 18 oleh anggota: Ana Paula Guelli
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Ana Paula estou fazendo low carb ,então as gorduras é por isso,mas muito obrigada pela dica .
08 Agu 18 oleh anggota: fabricialcosta
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08 Agu 18 oleh anggota: Ana Paula Guelli
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Sejarah Berat Badan fabricialcosta
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