Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Agustus 2018
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 68,38g | Prot: 56,88g | Karb: 35,42g.
Makan Pagi: 咖啡, 檸檬. Makan Siang: 健康廚房 和風洋蔥, 安佳 奶油, 桂冠 沙拉醬, 雞蛋, 酪梨, 小黃瓜, 鮭魚, 愛之味 鮪魚片, Costco 蘿蔓心, 雞腿. Makan Malam: 桂冠 沙拉醬, 水煮蛋, 酪梨, 愛之味 鮪魚片, 安佳 起司片, Costco 蘿蔓心. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 法式千層薄餅. lagi...
|
|
1418 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan HJean Chen
|