|
|
2040 kkal
|
Lemak: 40,95g | Prot: 120,25g | Karb: 299,16g.
Makan Pagi: Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Pão Integral. Makan Siang: Cenouras Cozidas, Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Patinho, Mandioca Cozida. Makan Malam: Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Patinho. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. lagi...
|
|
1672 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elaine.high
|