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Okay was da lost ist kann ich nicht sagen, das Wochenende bis auf das Cheat-Meal sehr gut ernährt. Naja neuen Ansporn finden heute wieder zum Fitness gehen und dann wird sich das Gewicht schon wieder einkriegen. Wünsche einen angenehmen schwitzigen Tag.
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135,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 45,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2188 kkal
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Lemak: 50,12g | Prot: 235,07g | Karb: 174,25g.
Makan Pagi: Nudeln (Gekocht), Farmer Cashewkerne, Frosta Gemüse Mix, Hähnchenbrustfilet, Weight Watchers Brot, Eiweiß-Schoko-Cookies, Kemper Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. lagi...
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Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
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