Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Agustus 2018
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 74,80g | Prot: 203,28g | Karb: 120,94g.
Makan Pagi: Myprotein Impact Whey Isolate, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Gut & Günstig Haferflocken, Märschimport Mandeln Ganz, Gut & Günstig Walnusskerne aus Kalifornien, Alnatura Leinsamen, Edeka Heidelbeeren aus Kanada. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aro Geflügel-Fleischwurst. Camilan/Lainnya: Gefrorene Erdbeeren, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Myprotein Impact Whey Isolate, Myprotein Impact Whey Isolate, Nektarinen. lagi...
|
|
2896 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Arbeit - 7 jam dan 20 menit, Hunde - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 8 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gwamperter
|