|
上班的時間真的很難熬😭
|
765 kkal
|
Lemak: 16,93g | Prot: 36,58g | Karb: 121,48g.
Makan Pagi: 香蕉, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. Makan Siang: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 奇異果, 蘋果, 杏鲍菇, 雞胸肉（不吃皮）, 花椰菜, 軟滑豆腐. Makan Malam: 7-11 哇沙米鮭魚御飯糰. Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡. lagi...
|
|
1549 kkal
|
Latihan:
Body Combat - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
06 Agu 18 oleh anggota: lida0407
|
06 Agu 18 oleh anggota: 任威妈妈
|
06 Agu 18 oleh anggota: lida0407
|
06 Agu 18 oleh anggota: 任威妈妈
|
06 Agu 18 oleh anggota: liane0602
|
06 Agu 18 oleh anggota: noneedsky
|
@noneedsky Myprotein熊猫蛋白质粉11磅548元。这牌子我刚吃了3个月。
06 Agu 18 oleh anggota: 任威妈妈
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liane0602
|