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1h 55min Radfahren... 1121kcal verbrannt... das hat sich bei der Waage bezahlt gemacht... 59,4kg😍 ich trau mich gar nicht sie einzutragen, weil es jetz gleich zum Grillen geht 😂🙈
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1657 kkal
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Lemak: 62,39g | Prot: 66,84g | Karb: 204,83g.
Makan Pagi: Butter, Schwartau Himbeer Sirup, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Haferflocken, REWE Beste Wahl Erdbeermarmelade, Gut & Günstig 3-Korn Toast. Makan Malam: Golden Toast Butter Toast, Ei, Zucchini, Aldi Tomatensalat, Aldi Schweinesteak, Alpenhain Grill Käsegenuss. Camilan/Lainnya: Erdbeerkuchen, Dr. Oetker Kleine Zitronenkuchen . lagi...
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2460 kkal
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Latihan:
Rennrad - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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