|
Bgm mnrut kalian? Pas cek BMR di bodybuilding.com 1600 kal. Tp pas cek kalori utk fatloss 1500. Mna yg harus diikutin?? 🙁🙁
|
1666 kkal
|
Lemak: 35,02g | Prot: 91,52g | Karb: 241,47g.
Makan Pagi: Es Buah, Sup Ayam, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sate Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Kue Bolu, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Camilan/Lainnya: You C1000 Vitamin Orange, Puding Vanila. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fetoh
|