|
So heute wird gefeiert 😀 egal was die Waage morgen sagt. Habe heute meine erste Radtour gemacht 12,5 km 😁 ( mit Ibu , sonst wäre das wohl nicht gegangen ). Ich muss noch ein bisschen trainieren, damit ich im Urlaub im September fit bin.
|
633 kkal
|
Lemak: 24,65g | Prot: 20,37g | Karb: 84,05g.
Makan Pagi: Äpfel, Chia-Samen, Lidl Haferflocken, Chiron Geschälte Hanfsamen, DM Bio Haferkleie, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: Eiskugel. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Radfahren - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|