|
Сегодня первая половина дня прошла спокойно съедено было многовато ( и это был завтрак, я пыталась в себя положить больше еды ибо у меня не получается съедать положенное если это можно так назвать и вообще я очень мало ем и не знаю стоит этим делать)😖😖😖
Вторая половина прошла на даче за сбором малины, ее я съела многовато даже очень ( где то 100-180 г) и еще пила воду и на этом все .😕😣
Больше я ничего не ела, потому что не хотела почему то, хотя прошло часов так 8 .😕
Ничего не понимаю что твориться с моим организмом ппц прост.И что делать с этим тоже не знаю..... 😁😣😥😭😖😔
|
231 kkal
|
Lemak: 9,33g | Prot: 12,33g | Karb: 25,98g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Малина, Сметана 15%, Творог 9%, Мёд, Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Хлеб Черный, Сметана 15%, Творог 9%, Малина. Camilan/Lainnya: Сладоград Пастила с Кусочками Мармелада, Чай. lagi...
|
|
1359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|