|
|
2223 kkal
|
Lemak: 169,12g | Prot: 110,80g | Karb: 76,12g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 馬修嚴選 原味優格, 萬歲牌 夏威夷果, 榛子, 乾烤杏仁（無鹽）, 寶宏安柏 乾酪, 酪梨. Makan Siang: 紅茶, 捲捲瑪莉生酮廚房 馬玆瑞拉香蒜乳酪麵包, 杏仁, 萬歲牌 夏威夷果, 酪梨. Makan Malam: 捲捲瑪莉 生酮廚房 生酮黃金燕麥吐司, 柳葉魚, 煙熏三文魚, 酪梨, 番茄, 小黃瓜, Costco 蘿蔓心, 醋油醬, Kirkland 帕瑪森蘿吉諾乾酪. lagi...
|
|
1482 kkal
|
Latihan:
HIIT - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|