Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2018
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2747 kkal
|
Lemak: 124,55g | Prot: 78,65g | Karb: 287,17g.
Makan Pagi: Delallo Artichoke Hearts in Brine, Seeds of Change Greek Feta Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flavorite Manzanilla Olives, Heinz Apple Cider Vinegar. Makan Siang: Old Bay Old Bay Seasoning, Alessi Balsamic Reduction, Coca-Cola Diet Coke, Heinz Gourmet Malt Vinegar, Potato Salad , Five Guys Fries (1/2 Regular), Provolone Cheese , Franz Brioche Buns, Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend. Makan Malam: Starbucks Caffe Americano (Grande), Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Parmesan Cheese (Hard) , Kirkland Signature Fire-Roasted Vegetable Blend, Red Table Wine , White Table Wine , Wegmans Cheese Bread, Penne. Camilan/Lainnya: Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Genji Ginger Miso Dressing, Mizkan Rice Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. lagi...
|
|
3832 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Membaca - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|