kohta pääsee taas jatkamaan ketoa.. tytöllä alkaa koulu niin helpottaa.. kesän ollut katkolla ketoosista, etten näyttäis huonoa esimerkkiä.. ja hyvä näin.. marjoja, herneitä,kurkkuja ollaan kilpaa syöty suoraan kasvimaalta 😂 aah.. tuoreutta!!!
04 Agu 18 oleh anggota: Ancaha
|
Ketoosissa elimistö kuluttaa (syö) myös sydänlihasta, joka ei palaudu
04 Agu 18 oleh anggota: tinttara75
|
tiedän (melkein) kaiken siitä..en ole aloittelija siinä asiassa.. kiitos kuitenkin huolenpidosta ja kommentista.. 😊 tsemppiä sinulle
04 Agu 18 oleh anggota: Ancaha
|
ja losään vielä,että minulla ei keton aikana ole lihasta lähtenyt..rasvaa vain.. 😊
04 Agu 18 oleh anggota: Ancaha
|
04 Agu 18 oleh anggota: Ancaha
|
tinttara...mistä toi sydänlihas "rappeuma" ketoosissa on tullu. 🤔
04 Agu 18 oleh anggota: chili233
|
kun ketoosi ei muutenkaan järin lihaksia "syö"
04 Agu 18 oleh anggota: chili233
|
Onko jotain linkkiä tohon sydänlihasasiaan? 🤔
04 Agu 18 oleh anggota: J0hQ
|
Miksi vain 100 kcal päivässä ?
04 Agu 18 oleh anggota: Aleksarker
|
Kun elimistössä on niukasti hiilihydraattia muodostuu rasvojen epätäydellisessä palamisessa keto-aineita. Koska palaminen on epätäydellistä elimistö kuluttaa hurjan määrän lihasta koska se on nopea keinoa valmistaa elimistölle sokeria ja vapauttaa aminohappoja. Aminohapot saadaan lihaksista ja maksa työstää niistä glukoosia. Lihaskudosta on kolmea tyyppiä ja sydänlihas siis yksi. Sydänlihaksen lihaksen erityisyyden vuoksi, sen solujen jakautumispotetiaali on olematon. Kuten myös muidenkin lihassolujen.
Siinä perusperiaate.
04 Agu 18 oleh anggota: tinttara75
|
nyt on sitten tehty aivan uusi tutkimus...pistä tosiaan linkkiä, koska tuo nyt aivan päinvastaista. muttamutta jos ei elimistössä ole enää rasvaa mitä polttaa niin tuo tapahtuu ihan minkälaisella ruokavaliolla tahansa😂
04 Agu 18 oleh anggota: chili233
|
04 Agu 18 oleh anggota: J0hQ
|
Tämä on ihan energia-aineenvaihdunnan perusjuttuja. Ollu jo omina opiskeluaikoinani. Jos ehdin voin googlettaa. Yksi keino, mutta työläämpi, luette fysiologian energia-aineenvaihdunnan säätelyn vaikkapa liikuntafysiologian kirjasta. Kaikille tsemppiä💪
04 Agu 18 oleh anggota: tinttara75
|
jep ihan perusjuttuja...eli siis puhut liikuntafysiologiselta kannalta...ihan eri juttu kyseessä. mutta mitäpä tässä asiasta enempiä jaastelemahan😎
04 Agu 18 oleh anggota: chili233
|
tinttara mun pitäs olla varmaan sitten jo kuollut, sen verran usein olen harrastanut enediä eli max 800kcal ja proteiinipitoisesti, itse olen saanut tiedon että proteiinia pitää saada tarpeeksi jotta ei lihakset mene, nyt mietin onko tää ollut huuhaata, ketoosiin menee Tuolla kalorimäärällä. Luulisi ravitsemusterapeutin ja lääkärin tietävän nämä asiat.
04 Agu 18 oleh anggota: anneli197
|
”Burning muscle can occur, usually when your protein intake is not high enough, which can be a problem with some radical diets. The body needs 10 essential amino acids, and if you are not getting them in your diet, your body will scavenge muscle tissue for them. This can also occur when you are just not getting enough calories in general, and your body converts amino acids into glycogen for use. This process is known as de novo gluconeogenesis. The easiest way to avoid this is to simply eat more protein.”
04 Agu 18 oleh anggota: J0hQ
|
”Remaining in ketosis and avoiding muscle loss requires a balance of nutrient intake. If you take in too much protein, such as possibly more than 30 to 40 percent of your total caloric intake, the excess will probably be converted to glycogen, and your body will no longer be in ketosis. This occurs because it is easier for you to burn carbs than it is to burn ketones, and your body will expend as little energy as possible. So ensure your protein intake is sufficient, but do not get too much. ”
04 Agu 18 oleh anggota: J0hQ
|
Tuolta googlella: https://www.livestrong.com/article/340463-when-you-are-in-ketosis-are-you-burning-fat-rather-than-muscle/
En tiedä oliko miten tieteellinen 😆
04 Agu 18 oleh anggota: J0hQ
|
Anneli..kuulun mainitsemaasi ammattikuntaan👍
04 Agu 18 oleh anggota: tinttara75
|
Tinttara miksi sitten käsketään ihmisiä enedillä olemaan? Ihmettelen
04 Agu 18 oleh anggota: anneli197
|