04.08.18.;-) 😍Samstag😍;-) ;-) 🤗Guten Morgen zusammen 🤗;-) ;-) 🤗Allen ein herrliches Wochenende 😍;-)😍👌👌 15 g Limburger 15 g Le Rustique 20 g feine Schinkenwurst Rügenwalder. 1 lächelndes Spiegelei u.s.w. ;-)😍415 kcal😍
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1787 kkal
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Lemak: 81,54g | Prot: 98,01g | Karb: 168,43g.
Makan Pagi: Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Himbeere, Linessa Aprikosenmarmelade, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Tomaten, Spiegelei ohne Fett, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Le Rustique Kräftig-Würzig, K-Classic Limburger Light. Makan Siang: Wassermelone, Knorr Ratatouille, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Makan Malam: Aprikosen, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Makrelenfilet Pfeffer. Camilan/Lainnya: Speiseeis, Roggenbrötchen, Schinken (Extra mager). lagi...
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4195 kkal
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Latihan:
Berenang (Lambat) - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam, Berdiri - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 4 jam dan 20 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
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🏊♂️🏊♂️🏊♂️Guten Morgen zusammen. Allen ein herrliches Wochenende. Im Wasser kann man die Hitze aushalten. hihihi🐳🐳🐳
P.S🤗 420 kcal 😊
03 Agu 18 oleh anggota: willi Muehlenbaeumer
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Moin Willi! Wieder früh unterwegs.
03 Agu 18 oleh anggota: ChriKuh
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Guten Morgen Willi, wünsche auch dir ein wunderschönes Wochenende 🌞🌻🙋♀️
04 Agu 18 oleh anggota: Steffie0102
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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