Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2018
|
45,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2208 kkal
|
Lemak: 71,17g | Prot: 161,52g | Karb: 241,95g.
Makan Pagi: Шампиньоны Тушеные, Campina Сливки Порционные, Клубника с Сахаром, Чай, Омлет или Яичница с Сыром, Нам Ням Слойка с Вишней, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%, Арбуз, Ананас. Makan Siang: Чай, Груши, Курага, Финик, Чай. Makan Malam: Чай, Сыр Российский, Шампиньоны Тушеные, Креветки (Вареные или на Пару), Шоколадница Сливочный Суп-Крем из Шампиньонов, Кальмары в Сметане, Витамин Броколли Капуста Отборная, Запеченная или Жаренная Рыба, Белая Дача Рукола, Арбуз. Camilan/Lainnya: Мандарины, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Venta Десерт с Взбитыми Сливками . lagi...
|
|
1523 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Menyusui - 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 9 jam, Duduk - 12 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|