|
Весь вечер ждать конца рабочего дня в предвкушении интересной групповой тренировки, прийти в зал, обнаружить, что забыла футболку, расстроиться из-за этого чуть ли не до слёз, потом решить хоть поплавать, что ли, раз тренька сегодня сорвалась, час рассекать в пустом бассейне (ура дачному сезону!), удивляясь тому, как окрепло тело и как легко теперь даётся плавание, после бассика подкрепиться свежайшими креветками и, наконец, пойти гулять по вечерней Москве с музыкой в голове и абсолютно блаженной улыбкой на лице, ловя странноватые взгляды прохожих... 🧐
Моя пятница.☀️😎💪🌆
Потому что жизнь - это нереальный каааайф!))) Как же я её люблю))😊🎧
|
2240 kkal
|
Lemak: 109,35g | Prot: 103,67g | Karb: 208,46g.
Makan Pagi: Маркет Перекресток Чернослив, Медовый Дом Крем-Мёд с Малиной, Лента Биточки из Индейки на Пару, Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком. Makan Siang: Cofix Гречка Отварная с Маслом и Луком, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Биточки из Индейки на Пару. Makan Malam: Био Баланс Кефирный 1%, Магнит Морковь Свежая, Овощная Семейка Летние Овощи, Братья Караваевы Креветки с Соусом Коктейль. Camilan/Lainnya: Коммунарка Шоколад Горький 68%, Братья Караваевы Запеканка Домашняя. lagi...
|
|
2383 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 23 menit, Berenang (Sedang) - 47 menit, Sauna - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 1 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit. lagi...
|
|