|
27,2% bodyfat 🙏🏽
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1701 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 126,89g | Karb: 168,75g.
Makan Pagi: All Stars HY-pro 85 Schoko, Aldi Milch 1,5%, Banane, Aldi Haferflocken. Makan Siang: Avocado, Aldi Rindersteak . Makan Malam: Gazi Ayran, Döner Kebab. Camilan/Lainnya: Dönerbox. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diggaaa
|