|
mohon bantuannya buat ngisi ini, berapa gram perhari yg seharusnya ?
|
1553 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 106,82g | Karb: 166,05g.
Makan Pagi: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Energen Sereal Coklat, Jus Jeruk Nipis. Makan Siang: Kerupuk Beras, Buncis, Tomat Merah, Jagung Manis Kuning, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Makan Malam: Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang), Nasi Putih, Kerupuk Beras, Buncis, Tomat Merah, Jagung Manis Kuning, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Gula Merah, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. Camilan/Lainnya: Pepaya, Indocafe Coffeemix 3 in 1. lagi...
|
|
 Komentar
Gula 50g
Kolesterol 200mg
Sodium 2000mg
Lainnya, takk tahu😊😊
03 Agu 18 oleh anggota: diahnovi96
|
03 Agu 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Mksih, klu lemak lemak itu gimna mksdnya??
03 Agu 18 oleh anggota: ledy lumeno
|
@ledy : kurang tau sis,coba di google saja.tp yg umumnya di perhatikan yg karbo+lemak+protein,terus serat+gula+sodium.
03 Agu 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
@ledy lumeno: Berdasarkan American Heart Association, anjuran konsumsi lemak adalah 25%–35% per hari dan harus dibatasi asupan lemak jenuh kurang dari 7% dari kalori total. Untuk asupan lemak trans harus kurang dari 1% dari kalori total per hari. Kemudian sisa asupan harus dipenuhi dari asam lemak tidak jenuh.
03 Agu 18 oleh anggota: diahnovi96
|
03 Agu 18 oleh anggota: ledy lumeno
|
@diahnovi96 mksih infonya
03 Agu 18 oleh anggota: ledy lumeno
|
AKG Kalium
Hal ini tergantung pada usia dan fungsi ginjal seseorang. Dibawah ini adalah tabel rekomendasi asupan kalium untuk orang yang sehat. Namun bila Anda memiliki penyakit atau gangguan lainnya sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
Asupan harian kalium yang disarankan:
0-6 bulan = 400 miligram
7-12 bulan = 700 miligram
1-3 tahun = 3000 miligram
4-8 tahun = 3800 miligram
9-13 tahun = 4500 miligram
>13 tahun = 4700 miligram
Wanita menyusui = 5100 miligram
source: www.dokter.id
03 Agu 18 oleh anggota: diahnovi96
|
03 Agu 18 oleh anggota: priha9899
|
ikut nyimak. buat lemak2 nya itu brp ya..
03 Agu 18 oleh anggota: kartikasari21
|
03 Agu 18 oleh anggota: saradioactive
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ledy lumeno
|