Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
492 kkal
|
Lemak: 16,07g | Prot: 22,08g | Karb: 70,78g.
Makan Pagi: Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Tam Yağlı Yoğurt. Makan Siang: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Semizotu, Soğanlar, Kabak. Makan Malam: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Patlıcan. Camilan/Lainnya: Armut, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). lagi...
|
|
827 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Apple Health - 21 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Laykiaa
|