Tanggal Mulai: 12 Agu 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 84,2 kg
10 Nov 14	85,4 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	86 kg	Cukup Baik
22 Agu 14	83,7 kg	Cukup Baik
21 Agu 14	84 kg	Cukup Baik
19 Agu 14	84,2 kg	Cukup Baik
17 Agu 14	84,5 kg	Cukup Baik
15 Agu 14	85,1 kg	Cukup Baik
12 Agu 14	84,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Agu 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 99 kg
28 Agu 13	99 kg	Tidak Berlaku