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Precisava de uma janta com no máximo 6g de carbo, e não tava nem um pouco com vontade de comer salada ou ovo cozido/mexido. Criatividade salva dieta sempre 🙌🏽
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1130 kkal
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Lemak: 40,32g | Prot: 89,50g | Karb: 100,37g.
Makan Pagi: Marilan Cream Cracker Light, LC Prod. Naturais Açúcar Mascavo, Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Vital Natus Ômega 3, Vila Real Azeite de Oliva - Virgem , Pimentão Verde, Couve Refogada, Camil Feijão Rajado, Sora Macarrão Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Vigor Requeijão Light, Ovo, Mirella Farinha de Trigo Orgânica tipo 1, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Nescau Nescau Light, Ovo, Nestlé Leite Ninho, Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Light, Integralmedica Glutamina. lagi...
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 Komentar
como vc fez? pode passar a receita??
02 Agu 18 oleh anggota: aline de lima
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02 Agu 18 oleh anggota: isadelazare
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Parece bem
Gostoso. Queremos receita
02 Agu 18 oleh anggota: catiarribeiro
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Ahahaha... pior q ficou gostoso, mesmo.
Usei pra panqueca:
- 7g de farinha de trigo orgânica (pq não tenho mais farelo de aveia, mas tb serve);
- 1 ovo;
- 1 pitadinha de sal;
- 1/2 cc de fermento em pó.
Quem quiser pode colocar na panqueca tb um pouco de requeijão e/ou queijo ralado e/ou temperinhos que fica maravilhosa.
Só fiz misturar com garfo, pq tb tava com preguiça de lavar o liquidificador (ahahahahah).
O recheio era só franguinho desfiado com requeijão.
E pra mim que peguei abuso de ovo mexido e todas as suas combinações foi uma opção totalmente diferente e com quase nada de carbo, inclusive se tivesse usado o farelo de aveia teria consumido menos carboidrato ainda.
02 Agu 18 oleh anggota: taynã.ruivo
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03 Agu 18 oleh anggota: isadelazare
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03 Agu 18 oleh anggota: catiarribeiro
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03 Agu 18 oleh anggota: lumagrinhacarb
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03 Agu 18 oleh anggota: taynã.ruivo
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