Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 59,95g | Karb: 150,76g.
Makan Pagi: Trader Joe's Ancient Grains & Nuts Granola, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Mixed Berry, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Orientex Pork & Shrimp Lumpia, Whole Foods Market Fruit Tart, Brie Cheese, Dolce Tuscano Mini Vanilla Cream Puffs, Weight Watchers Creamy Chicken Rice Casserole, Marinated Fish (Ceviche). Makan Malam: Peanut Butter Sandwich. Camilan/Lainnya: Snyder's of Hanover Fat Free Mini Pretzels (0.5 oz Package). lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 5 menit, Istirahat - 17 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|