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619 kkal
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Lemak: 9,18g | Prot: 30,68g | Karb: 108,86g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tangerinas, Maçã. Makan Siang: Suco de Goiaba, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Couve e Cenoura, Feijão Vermelho. Makan Malam: Melão Amarelo. lagi...
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2495 kkal
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Latihan:
Hiking - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan Danyelmc
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