|
|
645 kkal
|
Lemak: 37,98g | Prot: 43,27g | Karb: 39,50g.
Makan Siang: Aurora Linguiça de Pernil, Tomates, Frimesa Linguiça de Pernil , Abobrinha Italiana, Arroz de Couve Flor. Makan Malam: Goiaba, Tomates Cereja, Almeirão, Repolho, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Sococo Coco Ralado. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Gym - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gisnara
|