автор @artembrazgovsky
Рискну влезть в тему. ИМХО люди путают причины , по которым другие люди выглядят сухо. Есть два параметра: % подкожного жира (ПЖ) и мышечная масса (ММ). Чем выше ММ и ниже % ПЖ, тем суше вы выглядите. .
Известные манипуляции с творожком просто снижают кол-во воды в организме. И не имеют ничего общего с сухостью. Что происходит, когда вы начинаете строить свою диету так, чтобы снизить задержки воды: .
Вы перестаёте работать над реальными целями (снижение % ПЖ и рост ММ)
Вы влезаете в вечный круг "залило-отлило-залило" .
Когда кого-то типа @phdeadlift заливает на 2 кг, он выглядит лучше. .
Что произойдет с обычной девочкой, если ее зальет на 2 кг? Получится хомяк, которого укусила японская пчела-мутант. Потому что у средней девочки нет мышц (#фукакмужик) и много подкожного жира (#второепоколениенадиете). .
Пример с моей ситуацией (фото в галерее) - отказ от творога не поможет увеличить сухость, поможет рост мм. У меня достаточно низкий % подкожного жира, это видно по складке. А ММ мало. Будет больше ММ при том же % - будет иной вид и визуально лучшая сухость. .
Большинству из вас не надо худеть. Вы не толстые: вы дрищеватые. Посмотрите на девушку с фото - у нее нет низкого % подкожного жира. Зато достаточно много мм, что и формирует впечатление спортивности. .
Поэтому отвечая на вопрос ко вчерашнему посту "Почему я год не худею, это гормоны?" - это не гормоны. Это вы заняты не тем. Сконцентрируйтесь на росте ММ: худеть будет проще. Эпикквест "Похудей, а не то" - на самом деле побочный. .
