Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2018
|
89,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1713 kkal
|
Lemak: 56,31g | Prot: 113,18g | Karb: 195,15g.
Makan Pagi: Misto Quente, Couve-de-Folhas, Kero Coco Água de Coco, Abacaxi, Café com Leite Desnatado, Mamão Papaia, Clara de Ovo Cozida. Makan Siang: Mangas, Cenouras, Peito de Frango, Pepino Japonês, Alface Americana, Pepino (com Casca), Feijão Verde. Makan Malam: Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Taeq Cookie Integral Banana com Gotas de Chocolate. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Edu vale
|