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❤️ segue o plano
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1130 kkal
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Lemak: 40,32g | Prot: 89,50g | Karb: 100,37g.
Makan Pagi: Marilan Cream Cracker Light, LC Prod. Naturais Açúcar Mascavo, Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Vital Natus Ômega 3, Vila Real Azeite de Oliva - Virgem , Pimentão Verde, Couve Refogada, Camil Feijão Rajado, Sora Macarrão Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Vigor Requeijão Light, Ovo, Mirella Farinha de Trigo Orgânica tipo 1, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Nescau Nescau Light, Ovo, Nestlé Leite Ninho, Pão Francês sem Miolo, Vigor Requeijão Light, Integralmedica Glutamina. lagi...
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Sejarah Berat Badan taynã.ruivo
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