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1732 kkal
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Lemak: 59,15g | Prot: 90,06g | Karb: 214,91g.
Makan Pagi: Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Wickbold Pão de Forma Integral Light, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Batata Doce, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Makan Malam: Abacaxi, Canto de Minas Ricota Fresca, Purê de Batata Doce, Creme de Cenoura, Dolce Gusto Café Ristretto Ardenza, Tirol Leite Desnatado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Sadia Mussarela, Wickbold Pão Integral Light, Hemmer Mostarda Amarela. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Seara Pão de Queijo Tradicional. lagi...
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2591 kkal
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Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan MirianGoulart
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