|
Мои тренировки с атлетик. Годное приложение! Есть переодизация и прогрессия. Очень удобно, что считает время отдыха между подходами, кол-во подходов и прочее. Веса можно менять под себя, программа подстраивается под вас.
Нереальное кол-во программ под разные цели (похудение, масса, домашние тренировки, кроссфит, воркаут)
Также считает необходимое для вас кбжу в дни тренировок и дни отдыха (кстати очень грамотно)
Рекомендую! https://atletiq.com/pt56281
|
1693 kkal
|
Lemak: 84,74g | Prot: 79,58g | Karb: 145,63g.
Makan Pagi: Ашан Миндаль Сушеный, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Makan Siang: Простоквашино Сметана 10%, Перекресток Хлеб (Итал.Бокатта), Куриный Бульон. Makan Malam: От Мартина Семечки Отборные, Коровка из Кореновки Эскимо, Ашан Фундук Сушеный, Шоколадные Вафли. Camilan/Lainnya: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Домик в деревне Молоко 1,5%. lagi...
|
|
 Komentar
12 Agu 18 oleh anggota: julika000
|
Что то не могу его найти)
12 Agu 18 oleh anggota: julika000
|
Да, приложение:) а вы по ссылке пройдите через поисковик https://atletiq.com/pt56281
12 Agu 18 oleh anggota: AlyaTihaya
|
То есть у них есть и веб.версия. Зарегтстрироваться удобнее через веб.версию. А приложением пользоваться именно на тренировках.
12 Agu 18 oleh anggota: AlyaTihaya
|
12 Agu 18 oleh anggota: julika000
|
julika000, оплата там в поинтах, которые можно накапливать или просто покупать. Я за 3 месяца заплатила 500 р. И получила более 60 тренировок. А если зарегитесь по ссылке, получите 50 поинтов в подарок. Маркетинг:) , но тренировки и правда хорошие, с прогрессией, переодизацией, подлсчетом подходов и времени отдыха...в общем много чего, за смешные деньги.
12 Agu 18 oleh anggota: AlyaTihaya
|
12 Agu 18 oleh anggota: Buhanov
|
Buhanov, 😊фотка конечно не из зала, но там есть фишечка, в конце трени, если отправляешь фотку, получаешь 1 поинт. Можно и без фотки, тогда показатели просто на белом фоне отобразятся. Мне тогда в зале было не с руки фоткаться, взяла из галереи последнюю:))
12 Agu 18 oleh anggota: AlyaTihaya
|
Спасибо за наводку, буду изучать. Пока я в самом начале пути касательно занятий в зале, а если точнее, только начну ходить с сентября. Опыта вообще нет. Посмотрел рекомендованную Вами программу, скачал приложение. Интерес есть, но объём информации для новичка очень большой, надо переварить:)
01 Sep 18 oleh anggota: Terenal
|
Terenal, на здоровье!!! да, первое время я тоже изучала. И лучше через веб версию все посмотреть и изучить. Программ много, надо определиться с целью и выбрать ;)
02 Sep 18 oleh anggota: AlyaTihaya
|
Да, я залип сегодня на этой штуковине. Интересная философия разработчиков. Установил версию для планшета, телефона и с веб версией тоже немного поработал. По первому впечатлению вызывает интерес, чувствуется добротный, серьёзный подход разработчиков. Удивительно, как эта программа вообще не попадала раньше в мое поле зрения. Уж казалось, столько перелопатил за пару месяцев. Однозначно, буду пробовать.
02 Sep 18 oleh anggota: Terenal
|
Terenal, мне ведь тоже не попадалась🤷 и уже не помню как ее нарыла...Да, не бесплатно, но за тебя деньги, что они предлагают, это копейки! У меня вышло 500 р. на три месяца при выборе из 60 прграмм! И если вы регились по моей ссылке, то еще и 50 поинтов должны получить;)
02 Sep 18 oleh anggota: AlyaTihaya
|
19 Nov 18 oleh anggota: Роберт М
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlyaTihaya
|