|
Rasanya pengen cepet cepet turun ke angka 72kg (skrng 76) soalnya udh janji sama diri sendiri kalo udah 72 boleh makan seblak jeletet pademangan yang porsinya mantapp bgt😘😘😘😁😁😁😁
|
626 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 22,63g | Karb: 76,62g.
Makan Pagi: Blue Band Mentega, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Blue Band Mentega, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Belvita Belvita Breakfast, Iced Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2192 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
turun 4kg yg sehat itu kira-kira 1-2bulan,nunggu segitu lama utk makan makanan yg sdh bikin ngiler ngences,menderita sekali sis.lebih baik selipkan fun / cheat meal tiap hari nya.beli aza seblak nya ,bungkus bawa pulang,1 porsi bagi 4 ,makan rame2 sama keluarga/teman.
01 Agu 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Menurut saya tidak menyiksa sih hehe
01 Agu 18 oleh anggota: Keisyaaa
|
01 Agu 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keisyaaa
|