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budin fit!
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1654 kkal
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Lemak: 21,85g | Prot: 186,30g | Karb: 173,80g.
Makan Pagi: Cellucor Whey Performance, Quaker Honey Nut Oats, Knorr Tirabuzón Integrales, 3 Arroyos Best Bran, Star Nutrition Premium Whey Protein. Makan Siang: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Pechuga de Pollo sin Piel, Budin Fit By Bn, Trio Galletas Surtidas, Orieta Dulce de Membrillo Light, Molinos Ala Tostaditas de Arroz, Star Nutrition Premium Whey Protein, Budin Fit By Bn. lagi...
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Les dejo la receta! :
Ingredientes:
*80GR DE LECHE PROTEINCA
* 1 1/2 MEDIDA DE PROTEINA DE SUERO LACTEO
*1 HUEVO
*1 CUCHARADA DE ROYAL
*1 CHORRITO DE EDULCORANTE O 1/2 CUCHARADAS DE MIEL
*140GR DE AVENA EXTRAFINA QUAKER
integran las cosas en ese orden
01 Agu 18 oleh anggota: bruno neira
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Sejarah Berat Badan bruno neira
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