Jurnal g.paaavlova, 01 Agu 18

Эта программа не разрешает мне писать более 100 символов и прикреплять фото, задрало... В общем, я решила внедрить в своё похудение разгрузочные и загрузочные дни, чтобы организм не привыкал к ежедневному одинаковому количеству ккал)) План на сегодня: 1 л закваски 2,5%, утром и вечером принимаю с 2-мя ч. ложками отрубей, в днём ещё яблочки (думаю будет 3 шт). За один раз пью 250 мл закваски, т. е. сегодня будет 4 основных приемов)))  

Я во время беременности практиковала подобные "разгрузочные дни ", точнее мой врач на мне практиковали...сейча бы ни за что не согласилась на это, а тогда была глупая и верила нашим эскулапам медицины😶 голод после таких дней был ужасный и желание съесть слона из мяса к концу дня тоже🤨на фоне этих дней вес скакал +-2 кг  

А я с радостью провожу такие разгрузки, немало важно для меня является ещё и очищение организма, поскольку всяких шлаков за года накопила немало:( 

читала о том, что польза разгрузочных дней не доказана. некоторые диетологи не рекомендуют, т.к. монодни убивают желудок и на следующий день высокий риск сорваться 

От шлаков вы никак не избавитесь. Вы думаете что организм настолько глупый что не продумал это? Если да, то вы ещё глупее чем я думала 

cristiysha, мне очень приятно, что Вы обо мне думаете)) но совета я не спрашивала в этом посте, если кто не заметил😋 полагаться на Ваше мнение, пожалуй, не буду)) 

retro.peach, это все индивидуально, кому-то абсолютно не подходит такая разгрузка)) я консультировалась с врачем, для меня нет противопоказаний в этом разгрузочном дне) не говорю за все виды разгрузок, потому что их огромное количество придумано, но именно этот мне подходит))