Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2018
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2053 kkal
|
Lemak: 93,03g | Prot: 78,59g | Karb: 110,72g.
Makan Pagi: Ezine Klasik Beyaz Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Pınar Kaşar Peyniri, Espresso Coffee. Makan Siang: Kızılay Doğal Maden Suyu, Fasulyeli Ton Balığı. Makan Malam: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Gavurdağı Salatası, Ayran, Kuzu Eti, Yeşil Zeytin, Çiğ Köfte. Camilan/Lainnya: Singleton Whiskey, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Lifalif Müsli Bar - Kuru Yemişli. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
01 Agu 18 oleh anggota: Erol Egemen
|
Teşekkür ederim, son bir iki gündür egzersizleri aksattım, inişli çıkışlı seyrediyor. Hafta sonuna toparlarım sanırım.
01 Agu 18 oleh anggota: cihanulusoy
|
Siz her türlü toparlarsınız cihan bey 😉
01 Agu 18 oleh anggota: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cihanulusoy
|