|
|
1672 kkal
|
Lemak: 55,19g | Prot: 78,31g | Karb: 208,12g.
Makan Pagi: AH Basic Muesli, AH Nectarines, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien. Makan Siang: Deen Bakkersvloer Zonne, Mister Kitchen's Pindakaas Zeezout Karamel, Cornetto Classico (60g), Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). Makan Malam: Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Garlan Kruidenkaas, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie Vers, Jumbo Kip Krokant Schnitzel . Camilan/Lainnya: Deen Bosvruchten Confiture, Arla Skyr Naturel, AH Ongebrande Notenmix. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|