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MARTES 31-7
2469 - 2343 + 653 = 779 kcal restantes
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2339 kkal
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Lemak: 74,81g | Prot: 151,52g | Karb: 257,57g.
Makan Pagi: Caobon Cacao Soluble, Don Simón Soya Light, Torre de Nuñez Jamón Serrano, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Campofrío Mortadela de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral. Makan Siang: Torre de Nuñez Jamón Serrano, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Chopped de Pavo, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Helados de Horchata, Huevos Guillen Huevos Cocidos, Caldo de Pollo, Hacendado Verdura para Paella, Coaliment Fideos. Makan Malam: Hacendado Helados de Horchata, Steinburg Shandy, Ajo en Polvo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevos Guillen Huevos Cocidos, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Tomates, Pepino (Pelado), Mercadona Pan Tostado Integral, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, Delisano Burger Meat Pavo Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Té Sabor Mango Cero, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Montesinos Lonchas de Queso Fundido Sabor Suave, ElPozo Chopped de Pavo, Hacendado Tortitas de Arroz. lagi...
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2656 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan javifit2947
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