Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 67,36g | Prot: 144,73g | Karb: 125,85g.
Makan Pagi: Килька в Томатном Соусе, Сахар, Творог 5%, Гречка Отварная. Makan Siang: Индейка, Гречка Отварная, Сахар, Творог 5%. Makan Malam: Суп Куриный с Вермишелью, Сахар, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|