|
Сегодня день вообще малоактивный.Целый день сидела дома 😣.И сегодня я не очень много ела ( в основном по чуть-чуть овощную запеканку и выпила многовато воды). Не знаю что завтра будет с весом 😖. Очень надеюсь, что привесов не будет .
Я хочу уже переступить на следующую ступеньку в 46, а завтра весить хотя бы 46.6~8.
|
126 kkal
|
Lemak: 5,84g | Prot: 9,50g | Karb: 9,39g.
Makan Pagi: Сметана 15%, Овощная Запеканка, Творог 9%. Makan Siang: Вода, Яблоко. Makan Malam: Вода. Camilan/Lainnya: Овощная Запеканка, Увелка Ячневая Каша на Воде. lagi...
|
|
1388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|